Hockergymnastik

Fleißige Turnerinnen

Fleißige Turnerinnen
Wer beweglich bleibt – ist länger in der Lage seinen Alltag zu bewältigen !!!
Bereits seit 2008 wird die Hockergymnastik angeboten. Spezielle Übungen für den Beckenboden und gegen Osteoporose, aber auch Dehn-u. Kräftigungsübungen werden in der Stunde ausgeführt. Unser Anliegen Vital und Gesund bis ins hohe Alter.

Die Hockergymnastik ist vor allem für Menschen geeignet, für die es zu schwierig oder anstrengend ist Übungen auf dem Boden liegend  oder im Stehen auszuführen.
Nach dem Motto „Locker vom Hocker“ werden rücken schonende Übungen für den gesamten Bewegungsapparat durchgeführt.
Dabei werden die verschiedenen Gelenke zum einen mobilisiert und zum anderen werden auch die Muskeln gekräftigt.
Weiterhin werden verkürzte Muskeln gedehnt und verschiedene Muskelentspannungstechniken erlernt
Es ist erstaunlich wie viele Übungen im Sitzen möglich sind und wie anstrengend es auch sein kann!
Der Spaß kommt bei uns auf keinen Fall zu kurz !!!

Kursleiterin: Doris Brunthaler

 Kursleiterin: Doris Brunthaler

Kursbeginn: 09. März 2021

ab 16:30

(Einstieg jederzeit möglich)

Kursbeitrag: € 40,- Mitglieder Kneipp-Aktiv-Club Zwentendorf

€ 50,- für Gäste

Kursdauer: 11 Einheiten, mind. 20 Teilnehmer

Kursort: Kindergarten II, Kneippweg 6, Erpersdorf

Schnupperstunde möglich

Informationen und Anmeldung:

Anna Cervenka 02277/24 90 od. 0664/176 08 21 bzw. 0677 622 39 773

oder office@kneipp-zwentendorf.at

www.kneipp-zwentenorf.at

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